Skinny Spicy Tostadas

Skinny Spicy Tostadas

  • Підготовка: 5 хв
  • Час приготування: 20 хвилин
  • Сервiри: 4

76% менш жирного • 59% менш натрію, ніж оригінальний рецепт. Цей хрусткий, хрусткий мунчі буде приймати ваші смакові рецептори на південь від кордону, в той час як ...

Інгредієнти

4 - 6-дюймовий кукурудзяний коржик
4 - чайні ложки оливкового масла
1 - середня цибуля, нарізана
1 - чашка консервовані чорні боби, промиті та осушені
1 склянка нарізаного посівного помідорів
1 склянка подрібненої мастило Monterey Jack, чеддер або сир моцарелла (4 унції)
2 столові ложки нарізаної свіжої кінцевої
1 - часник чесноти, фарш
1 - свіжий перець чилі перепелите, пересічений і дрібно нарізаний

кроки

  • 1. Підігрійте духовку до 425 ° F. Розташуйте коржі на незгорітому листі випічки. Легко кисті торф'яні з обох боків з 1 чайною ложкою масла. Випікати близько 3 хвилин; поворот Випікайте приблизно на 3 хвилини, аж до злегка підсмаженого та чіткого
  • 2. Тим часом, у великій сковороді, нагрівайте залишкові 3 чайні ложки масла над середньою високою температурою. Додати цибулю, перець чилі та часник; варити, поки цибуля не вигідна. Змішайте чорні боби та помідор; нагріти через.
  • 3. Посипати коржі з половиною сиру. Ложечка суміші бобів над сиром. Посипте рівномірно з залишеним сиром. Випікати близько 4 хвилин або поки не буде розтоплений сир. Посипати кінзи.

Поділіться З Друзями

Схожі Рецепти

add