Skinny Green Bean і Edamame Salad

Skinny Green Bean і Edamame Salad

  • Час підготовки: 30 хв
  • Час приготування: 40 хв
  • Сервiри: 6

81% менш сидять жир • 100% менше холестерину, ніж оригінальний рецепт. Едамам - солодкі, смачні зелені соєві боби. Вони додають багато високоякісних ...

Інгредієнти

Бальзамічна одягання

2 - ложки оливкової олії
2 - столові ложки бальзамічного оцту
2 - столові ложки червоного винного оцту
1/4 - чашка легковажених свіжих листя базиліка

салат

2 - мішки (12 унцій) заморожені цілі зелені боби
2 - мішки (10 унцій) Cascadian Farm ™ Органічний заморожений едамам з обшарпаною
1/3 - чашка з сиром Feta з обмеженим вмістом
1 - контейнер (6 унцій) йогурт
2 - столові ложки зрізаний свіжий базилік
1 - маленький зубчик часнику, фарш
1/4 - чайна ложка солі
1/4 - чайна ложка чорного перцю
2 - чашки жовті вишневі помідори, вдвічі
12 - скибочки земляний хліб, підсмажені
- Свіжий листя базиліку

Шляхи

  • 1. Час підготовки: це бальзамічний одяг, поєднуючи 2 столові ложки оливкової олії, 2 столові ложки бальзамічного оцту, 2 столові ложки червоного винного оцту та 1/4 склянки свіжофасованого свіжого листя базиліка в блендері . Змішайте до гладкої.
  • 2. Час підготовки: зелені боби та едамам відповідно до інструкцій по пакету. Дренаж; поєднати в великій мисці. Охолоджують до кімнатної температури, потім додають помідори. Замочити з половиною заправки; киньте м'яко пальто.
  • 3. Тим часом, у невеликій мисці, поєднати сир фета та йогурт; Використовуйте вилку, щоб перекласти в пасту. Додати базиліка і часник; суміш для змішування Приправити половину солі і половину перцю. Встановіть в бік.
  • 4. Розподіліть суміш фета на шматочки хліба. Покладіть скибочки на подаючі тарілки. Кукурудзяна суміш зеленої квасолі на вершках з скибочками хліба. Дощ з залишкою соусом і сезону з залишками солі та перцю. Посипати листям базиліка.

Поділіться З Друзями

Схожі Рецепти

add