Лемоні Риба над овочами та рисом

Лемоні Риба над овочами та рисом

  • Prep Час: 15 хв
  • Час приготування: 35 хв
  • порцій: 4.

Ти в декількох хвилинах від лимонного, легкої і освіжаючою їжі в сковорідці

Інгредієнти

1 - пакет (6,2 унції) смажений рис (рис і вермішель суміш з мигдалем і східними приправами)
2 - столові ложки маргарину або вершкового масла
2 - чашки води
1/2 - чайна ложка тертої лимонної цедри
1 - мішок (1 фунт) заморожених кукурудза, брокколі і червоний перець
1 - фунт м'який приправлений філе риби, близько 1/2 дюймовий товстий
1/2 - чайна ложка лимонно-перцевого приправу
1 - ложка лимонного соку
2 - ложки ложки рубаної свіжої петрушки

кроків

  • 1. У 12-дюймовій кексовій локшині приготувати рис та маргарин на середньому вогні від 2 до 3 хвилин, іноді помішуючи, поки рис золотисто-коричневий. Змішайте воду, приправте пакет з суміші рису та лимонної шкірки. Нагрівають до кипіння; зменшити тепло Покрийте та варите 10 хвилин.
  • 2. Перемішайте овочі. Нагрівайте до кипіння, іноді помішуючи. Вирізати рибу в 4 порції порції; влаштуйте на рисову суміш. Посипати рибу з лимонно-перцевими приправами; замочити лимонним соком. Зменшити тепло. Покрийте та закипіть від 8 до 10 хвилин або до тих пір, поки рибне пластівце легко з вилкою та овочами не вигідне. Посипати петрушкою

Поради експертів

  • Ні лимонний перець на руці? Просто додайте 1/8 чайної ложки перцю.
  • Хороший м'який вибір смакових риб: тріска, камбала, пікша, палтус, помаранчевий грук і підошва.

Поділіться З Друзями

Схожі Рецепти

add