Безглютенових вегетаріатів і каші з бальзамічним винегретом

Безглютенових вегетаріатів і каші з бальзамічним винегретом

  • Час підготовки: 15 хв
  • Час приготування: 2 год 20 хв
  • Сервіровки: 4

Смажений салат, одягнений з кашей та овочів, змішаних з винегретом - смачна гардеробна

Інгредієнти

Салат

1 склянка води
1/2 ¼ чашки сирі гречані крупи або крупи (каша)
4 - середній зелений цибуля, тонко нарізана (1/4 склянки)
2 - середні помідори, насіння, грубо нарізані (1 1/2 склянки)
1 - середній неочищений огірок, посівний, нарізаний (1 1/4 склянки)

Vinaigrette

2 - ложки бальзамічного або червоного винного оцту
1 - ложка оливкової олії
2 - чайна ложка цукру
1/2 - чайна ложка солі
1/4 - чайна ложка перцю
1 - зубчик часнику, дрібно нарізаний

кроки

  • 1. У 8- дюймової сковороді, нагрійте воду до кипіння. Додати кашу; Готуйте за середньою високою спекою від 7 до 8 хвилин, іноді помішуючи, до ніжного. При необхідності злийте.
  • 2. У великій мисці змішайте кашу та інгредієнти салату, що залишилися.
  • 3. У щільно закритому контейнері потрясіть всі інгредієнти вінегретів до поєднання. Налити винегрет над сумішшю каша; кинути Обкладинка; холодильник від 1 до 2 годин, щоб змішувати ароматизатори.

Поради експертів

  • Завжди читайте етикетки, щоб переконатись, що кожен рецепт інгредієнт без клейковини. Джерела продуктів та інгредієнтів можуть змінюватися.
  • Колір і хрус овочів і жування каші створюють салат, який виглядає і смакує чудово, ідеально підходить для родини та друзів.
  • Обслуговування всього зерна: 1/2

Поділіться З Друзями

Схожі Рецепти

add