Черешкові квасолі

Черешкові квасолі

  • Час готування: 20 хв
  • Час приготування: 40 хв
  • Сервіровки: 4

Відмінна вегетаріанська ідея для обіду, наші чорні бобові крокєти виготовляються з чорними зернами і кукурудзою Прогресо та подаються з свіжою сальсою.

Інгредієнти

сальса

2 склянки нарізаних помідорів
2 чашки нарізаного ананаса
2 столові ложки нарізана свіжою кінзою
1/4 - чайна ложка солі

крокети

2 банки (по 15 унцій) ґрунт зерна Progresso ™, осушена, промита
1 ст.л. земляного кмину
1 чайна ложка коріандру
1 зубчик часнику, тертий
1 склянка замороженої кукурудзи, розморожена
1 склянка дрібно нарізаного цибулі
1/4 - чашка нарізаної свіжої кінзою
1/2 - стакан Progresso ™ простий хлібної крихти

кроки

  • 1. Нагрійте духовку до 450 ° F. Спрей лист печива з приготуванням спрею. У великій мисці змішайте інгредієнти сальси; відкласти в сторону.
  • 2. У іншій великій мисці додати чорні боби, кмин, коріандр і часник. Використовуючи картопляну шерсть або вилку, посуньте квасолі, поки не залишиться цілі боби. Змішайте кукурудзу, цибулю, кінзунку та 1/4 склянки крихти хліба.
  • 3. У середній мисці додайте решту хліба 1/4 сталі. Виміряйте 1/4 склянки суміші зерен одночасно і формуйте в м'яч. Ролл в хлібній сухарі. Покладіть на аркуш печива.
  • 4. Випікати 15-20 хвилин або до нагрівання. Подавати з сальсою.

Поради експертів

  • Цей рецепт легко перетворюється на чорнистий бургер, утворюючи суміш в бургери, використовуючи 1/2 чашки замість порцій 1/4 чашки.
  • Для кращого утримання форми додати 1 яйце до суміші чорного бобу.
  • Рецепт можна легко подвоїти або потроїти.

Поділіться З Друзями

Схожі Рецепти

add