Acorn Squash з датами

Acorn Squash з датами

  • Час підготовки: 5 хв
  • Час приготування: 25 хв
  • Сервіровки: 4

Шукаєте овочевий гарнір?

Інгредієнти

1 - жолудь сквош (1 1/2 до 2 фунтів)
2 - столові ложки рубаної дати або родзинки
1 - ложка паперу коричневого кольору цукор
1 1/2 - чайні ложки без транс-жир рослинного масла розповсюдження

кроки

  • 1. Пірс сквош з ножем в декількох місцях, щоб пари втекти. Місце на мікрохвильовуватому паперовому рушнику в мікрохвильовій печі. Мікрохвильова піч виявлена ​​приблизно через 5 хвилин або до того, як сквош почуватиметься теплим на дотик. Вирізати вдвічі; видаліть насіння.
  • 2. У мілководдяному мілководженому блюді розміщуйте половинки сквошу, обрізайте сторони вниз. Накрийте мікрохвильовою пластиковою обгорткою, складаючи назад один край або кут на 1/4 дюйма, щоб витримати пар. Мікрохвильова піч на високій швидкості від 5 до 8 хвилин, обертаючи тарілку кожні 2 хвилини, аж до тендітності. Дозвольте стояти 5 хвилин.
  • 3. У невеликій мисці змішайте залишкові інгредієнти. Викрутіть сквош на боки. Суміш для ложки дати в центри сквошу. Мікрохвильова піч виявлена ​​на висоті близько 1 хвилини або до розплавлення цукру. ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² ² замість дат.

Поділіться З Друзями

Схожі Рецепти

add